देवरिया। चेहरे और स्किन पर इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोडक्ट्स में कंपनियां किसी ना किसी विटामिन के होने का दावा करती हैं। फेस वॉश हो या मॉश्चराइजर आज कल सभी में कोई ना कोई विटामिन इंग्रीडियंट के रूप में होता ही है। पर क्या आपको पता है कि कौन सा विटामिन क्या काम करता है और आपको किस विटामिन की जरूरत है। आज हम आपकी इसी समस्या का समाधान करने वाले हैं। यहां पर हम आपको बता रहे हैं कि किस विटामिन का क्या काम है, जिसके बाद आप अपने स्किन टाइप को ध्यान में रखते हुए अपने लिए सही विटामिन वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स का चुनाव कर सकते हैं।
विटामिन-A दूर करता है झुर्रियां
स्किन एक्सपर्ट कहते हैं 30 साल के बाद कोई भी स्किन टाइटनिंग वाले प्रोडक्ट उपयोग कर सकता है। क्योंकि 30 साल के बाद स्किन धीरे-धीरे नेचुरल कोलेजन खोने लगता है जो 40 पहुंचते-पहुंचते विजिबल हो जाता है। विटामिन ए हमें इससे बचने में काफी मदद करता है। ऐसे फेसपैक, स्क्रब और फेशियल किट के इस्तेमाल से जिसमें विटामिन ए मौजूद होता है स्किन में कसाव आता है और स्किन चिकनी भी महसूस होती है। पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है। पपिते के पल्प में ग्लिसरिन मिलाकर लगाने से झुर्रियों से बचा जा सकता है।
विटामिन-B लाएगा ग्लो
विटामिन बी ना केवल स्किन के लिए फायदेमंद है बल्कि इससे बाल और नाखून भी स्वस्थ रहते हैं। विटामिन बी त्वचा में एक ग्लो लाता है जिससे त्वचा खिली-खिली और जवां महसूस होती है। इसके साथ-साथ विटामिन B मानसिक संतुलन के लिए भी अच्छा माना गया है। विटामिन बी को फूड के जरिए लेना ज्यादा अच्छा होता है। इसके लिए आप अपने खाने में अंडा, दूध, दही और चिकन को शामिल कर सकते हैं या डॉक्टर की सलाह से विटामिन बी के कैप्सूल भी ले सकते हैं।
फेयरनेस के लिए है विटामिन- C
स्किन लाइटनिंग या त्वचा को गोरा बनाने का दावा करने वाली जितनी भी क्रीम आती हैं उसमें विटामिन सी की मात्रा होती है। अगर आपको भी अपने चेहरे की रंगत निखारनी है तो स्किन के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रोडक्ट में उन्हीं प्रोडक्ट्स का चुनाव करें जिसमें विटामिन सी का उपयोग किया गया हो। विटामिन सी कैप्सूल्स भी बाजार में उपलब्ध हैं, जिसे किसी विशेषज्ञ की सलाह से लिया जा सकता है।
विटामिन-E से त्वचा को मिलेगी नमी
त्वचा में पर्याप्त मात्रा में नमी का होना बहुत जरूरी है चाहे आपकी त्वचा तैलीय क्यों ना हो आपको मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए विटामिन ई सबसे अच्छा माना गया है। आजकल बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट्स में विटामिन ई होता है। हफ्ते में कम से कम तीन बार विटामिन ई वाले फेसपैक का उपयोग करना चाहिए। त्वचा को नमी पहुंचाने के साथ-साथ विटामिन ई सूरज से निकलने वाले यूवी किरणों से भी बचाव करता है। बालों में भी विटामिन ई युक्त तेल का इस्तेमाल करने से बालों में प्राकृतिक चमक आती है। अपने खाने में गेहूं, हरी सब्जियों, चना, जौ, खजूर, मक्खन, शकरकंद, अंकुरित अनाजों को शामिल करके भी विटामिन ई की कमी को पूरा किया जा सकता है।
विटामिन-K से दूर होगा डार्क सर्कल
विटामिन-K को शरीर के लिए भी एक महत्वपूर्ण विटामिन माना जाता है। विटामिन K दो प्रकार के होते हैं विटामिन K-1 जो हरे पत्तेदार सब्जियों और फलों में पाया जाता है और विटामिन K-2 मीट, अंडा और डेयरी प्रोडक्ट में पाया जाता है। विटामिन K से आंखों के नीचे आने वाले काले घेरे को बहुत हद तक कम किया जा सकता है।
