देवरिया। बारिश के साथ ही मौसम में ठंडक बढ़ने लगी है। मौसम के बदलते वक्त ना सिर्फ हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान देना होता है बल्कि स्किन का भी खास ख्याल रखना होता है। ठंड में हवा में नमी ना के बराबर होती है जिससे हमारी त्वचा से भी नमी खो जाती है और त्वचा बेहद रूखी रूखी लगने लगती है। सर्दियों में कुछ बातों का ध्यान रखकर आप अपनी त्वचा में नमी बनाकर रख सकते हैं और उन्हें फटने और रूखा होने से भी बचा सकते हैं।
सबसे पहले करें अपनी स्किन की पहचान
अपने स्किन पर किसी भीतरह की स्किन केयर प्रोडक्ट या होम रेमेडी लगाने से पहले अपनी त्वचा की जांच जरूर कर लें। त्वचा के अनुसार ही किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें फिर चाहे वो घरेलू उत्पाद हो या मार्केट से ली हुई कोई क्रीम। हमारी त्वचा तीन टाइप की होती है तैलीय त्वचा, रूखी त्वचा और एक होती है कॉम्बिनेशन स्किन टाइप जिसमें स्किन गर्मियों में ऑयली और सर्दियों में रूखी महसूस होती है।
सर्दियों में ऐसे करें स्किन की देखभाल
सर्दियों में सबसे ज्यादा जरूरी होता है अच्छो मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करना। मॉश्चराइचर हमारी त्वचा पर एक तैलीय परत बनाती है जिससे शुष्क हवा का सीधा प्रभाव त्वचा पर नहीं पड़ता है। अपनी त्वचा को ध्यान में रखते हुए मॉश्चराइजर चुने और दिन में कम से कम तीन बार जरूर लगाएं। इस बात का ध्यान रखें की आपके मॉश्चराइजर में विटामिन ई जरूर शामिल हो। विटामिन ई स्किन के साथ-साथ बालों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह स्किन को डीप मॉइश्चर देता है।
साबुन के ज्यादा इस्तेमाल से बचें
हममे से ज्यादातर लोग नहाने के लिए साबुन का इस्तेमाल करते हैं और कुछ लोग आज भी चेहरे पर भी साबुन लगाते हैं। लेकिन साबुन चेहरे की त्वचा के लिए काफी नुकसानदायाक होता है। यह चेहरे की मुलायम त्वचा के हिसाब से नहीं बना होता। कोशिश करें साबुन का इस्तेमाल चेहरे के लिए ना करें और हो सके शरीर पर भी साबुन कम ही लगाएं। चेहरे के लिए अच्छे फेस वॉश या उबटन का इस्तेमाल कर सकते हैं वैसे ही शरीर के लिए कम कास्टिक सोडा वाले साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें।
बहुत ज्यादा गरम पानी से ना नहाएं
सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाने लगते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि नहाने का पानी ज्यादा गरम ना हो । बहुत गरम पानी से भी शरीर का प्राकृतिक तेल खत्म होता है। सुविधा हो तो ताजे पानी का इस्तेमाल करें या फिर नहाने का पानी गुनगुना उपयोग करें। चेहरे और बालों को धोने के लिए ठंडे पानी का ही इस्तेमाल करें।
सनस्क्रिन को ना करें नजर अंदाज
गर्मियों में तो लोग अक्सर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन सर्दियों में इसकी जरूरत नहीं समझते, जबकि सूरज की किरणें सर्दियों में स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। अक्सर लोग धूप सेंकते हैं और उसकी वजह से स्किन टैनिंग तो होती ही है वो बेजान भी हो जाती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि सर्दियों में सनस्क्रीन का यूज किया जाए। याद रखें सनस्क्रिन स्किन केयर का एक बेहद अहम हिस्सा है मौसम कोई भी हो आप घर पर हों या बाहर हों। स्किन पर सनस्क्रिन अप्लाई करना ना भूलें।
घर पर रखे सामान से भी होगा फायदा
जरूरी नहीं है स्किन को हेल्दी रखने के लिए बाजार से महंगे प्रोडक्ट ही कारगर होते हैं। आप चाहें तो घर पर उपलब्ध सामान का उपयोग कर भी स्किन को रूखेपन से बचा सकते हैं। नारियल के तेलसे रोजाना नहाने से एक घंटे पहले शरीर और चेहरे की मालिश करें और फिर नहाएं। स्किन कभी रूखी नहीं होगी।ग्लिसरीन, नींबू, 3-4 चम्मच गुलाबजल, विटामिन ई के कैप्सूल को मिलाकर एक मिश्रण बना लें और इसे एक शीशी में भरकर रख लें। रोजाना इस मिश्रण को रात को सोने से पहले चेहरे और शरीर पर लगाएं और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से नहा लें। हाथों की स्किन अगर काफी रूखी है तो इसके लिए या तो नींबू और चीनी को घोलकर उसे हाथों पर लगाएं नहीं तो शहद और नींबू को मिलाकर उसे हाथों पर लगाएं और कुछ देर ऐसे ही रहने दें। थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से धो लें, फायदा होगा।
